Bội thực là vấn đề thường gặp ở mỗi người, gây khó chịu cho dạ dày, tạo cảm giác quá no. Cụ thể bội thực là gì, nguyên nhân và cách xử lý tình trạng này như thế nào sẽ được chúng tôi thông tin đầy đủ trong bài viết sau đây.
Bội thực là gì ở người?
Bội thực nhằm để nói về những triệu chứng xảy ra ở thực quản, dạ dày, tá tràng. Đây là chứng bệnh rất phổ biến, theo số liệu thống kế, trong 10 người sẽ có đến 6 người được chẩn đoán mắc chứng khó tiêu không loét.
Mặc dù không nguy hiểm, nhưng tình trạng này lại làm suy giảm đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bệnh lý này thường ảnh hưởng đến người trẻ tuổi hơn so với người lớn tuổi, ngoài ra phụ nữ cũng sẽ bị ảnh hưởng thường xuyên hơn nam giới.
Triệu chứng khi bị bội thực là gì?
Các triệu chứng của chứng bội thực khó tiêu sẽ gồm những khó chịu rõ ràng, đôi khi cũng rất mơ hồ, thường xảy ra ở vùng bụng trên với những mức độ từ nhẹ đến nặng.
Bệnh nhân đến khám thường mô tả những khó chịu của mình như cảm giác nóng rát, ợ hơi, buồn nôn, nôn ói, đầy hơi và cảm thấy no sớm ngay ở đầu bữa ăn, khó chịu sau mỗi bữa ăn.
Đặc điểm chung của các triệu chứng này là rất thường hay bị nhiều lần, có khi nhiều ngày liên tục, cũng có lúc lại thỉnh thoảng mới xảy ra một đợt. Biểu hiện thường tồi tệ hơn sau khi ăn một bữa ăn thịnh soạn, ăn quá nhanh, ăn trước khi đi ngủ, hoặc bệnh nhân đang trong tình trạng căng thẳng, rối loạn tâm lý.
Khi đó, người bệnh sẽ thấy cảm giác cơn đau xuất phát từ vùng bụng trên và lan lên đến giữa ngực, phía sau xương ức, cổ hoặc qua lưng. Nếu xuất hiện những biểu hiện nặng thì bạn cần ngay lập tức nhập viện để được kiểm tra, điều trị.
Nguyên nhân gây ra tình trạng bội thực
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này hiện vẫn chưa rõ ràng, sau đây là một số yếu tố được ghi nhận sẽ làm cho bội thực nặng hơn:
- Thực phẩm và lối sống: Triệu chứng sẽ tồi tệ hơn nếu bạn sử dụng các thực phẩm như: caffeine, thức ăn cay, nồng, chua, béo, có mùi vị bạc hà, cà phê, đồ uống có gas, có cồn, đồ uống nóng,… Độ nhạy cảm trước các thực phẩm sẽ khác nhau ở từng bệnh nhân. Với những người có lối sống thường hút thuốc, uống rượu, thừa cân, thường lo lắng hoặc căng thẳng cũng sẽ khó tránh được tình trạng này.
- Thuốc: Gồm những loại thuốc chống viêm (ibuprofen, naproxen và aspirin) và những loại thuốc ảnh hưởng đến vận động thực quản (nitrat). Ngoài ra thì kháng sinh, steroid, sắt, chất đối kháng canxi, theophyllines và bisphosphonates cũng có thể gây tác dụng phụ khó tiêu. Nếu bạn lo ngại đến việc uống thuốc gây khó chịu đường ruột hãy trao đổi với bác sĩ để được kê thêm các loại thuốc hỗ trợ hệ tiêu hóa.
- Hội chứng ruột kích thích: những triệu chứng của hội chứng này gồm đau bụng, đầy hơi, thay đổi tần số, tính chất đại tiện, có cảm giác vẫn còn tồn dư ngay cả khi sau đi đại tiện.
Đối tượng thường dễ bị bội thực
Những đối tượng được cho là dễ bị bội thực hơn so với những người khác bao gồm:
- Người già do vấn đề tuổi tác làm giảm chức năng tiêu hóa, cũng như giảm khả năng chống lại cảm giác bội thực.
- Người mang thai: Phụ nữ khi mang thai thì cơ chế tiêu hóa có thể thay đổi, có thể gây ra cảm giác bội thực nhiều hơn bình thường.
- Người có các rối loạn tiêu hóa: Những người bị viêm loét dạ dày hay hội chứng ruột kích thích (IBS) sẽ có nguy cơ bị bội thực cao.
- Với những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi cũng sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng này.
- Những đối tượng có chế độ ăn không cân đối như ăn quá nhiều thức ăn chứa chất béo, đường và muối cũng sẽ làm tăng nguy cơ bị bội thực.
- Thói quen ăn quá nhanh ở một số người cũng là nguyên nhân gây mất rào cản cảm giác, chúng khiến bạn ăn nhiều hơn so với lượng cần đối với một bữa ăn.
Xem thêm: Ngũ cốc là gì? 9 loại hạt ngũ cốc cực tốt cho sức khoẻ
Yếu tố làm tăng nguy cơ bị bội thực
Những thói quen hàng ngày của bạn cũng sẽ làm ảnh hưởng đến sự tiêu hóa. Những vấn đề làm tăng nguy cơ mắc chứng khó tiêu điển hình phải kể đến như:
- Hút thuốc
- Uống rượu gây viêm gan
- Ăn quá nhiều và quá nhanh
- Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi.
Cách điều trị chứng khi bị bội thực
Để khắc phục hiệu quả vấn đề bội thực bạn cần phải thực hiện theo những bước cơ bản sau đây;
- Ngừng ăn nếu cảm thấy bị bội thực để giúp cơ thể được nghỉ ngơi. Việc ngừng cung cấp thêm thức ăn vào cơ thể lúc này sẽ giúp cho bạn cảm thấy thoải mái hơn.
- Uống nhiều nước để giúp cho cơ thể loại bỏ được các chất độc, tăng cường sự lưu thông máu. Hơn nữa, nước còn giúp giảm các triệu chứng như buồn nôn, khó tiêu.
- Nghỉ ngơi để cơ thể được phục hồi bằng cách đủ giấc, tránh những hoạt động căng thẳng.
- Khi bạn bị bội thực tốt nhất nên ăn những món ăn nhẹ như cháo, súp và trái cây sẽ có ích hơn cho cơ thể.
- Xác định nguyên nhân gây ra tình trạng bội thực để thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống. Bạn nên đặc biệt chú ý duy trì một chế độ ăn uống đảm bảo cân đối và hợp lý
- Nếu như tình trạng bội thực của bạn kéo dài hay có những triệu chứng nghiêm trọng như đau bụng cấp tính hay nôn mửa quá mức, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị.
Xem thêm: Nylon là gì? Túi nylon loại nào an toàn cho sức khoẻ, môi trường?
Cách để phòng ngừa khi bị bội thực
Để đảm bảo sức khỏe, tránh những vấn đề liên quan đến chứng bội thực bạn nên áp dụng ngay những biện pháp phòng ngừa hiệu quả sau đây:
- Kiểm soát lượng thức ăn, hạn chế việc ăn quá nhiều, bởi điều này sẽ dẫn đến việc bạn bị đầy bụng, khó chịu. Nghe theo cảm giác no của cơ thể để ăn với một mức độ vừa phải.
- Ăn chậm, nhai kỹ để cơ thể có được thời gian xử lý thức ăn một cách tốt hơn.
- Nên hạn chế những đồ ăn nhanh, đồ ăn nhanh công nghiệp bởi chúng là nguyên nhân gây ra cảm giác bội thực nhanh chóng. Vì thế mà việc hạn chế tiêu thụ loại thức ăn này là rất cần thiết mà bạn cần đặc biệt chú ý.
- Đa dạng thực đơn, đảm bảo chế độ ăn đầy đủ các loại thực phẩm cần thiết như: rau, quả, thịt, cá, đậu, tinh bột. Điều này có tác dụng giúp thúc đẩy sự đa dạng dinh dưỡng, đồng thời giúp hạn chế cảm giác bội thực.
- Nên chia nhỏ các bữa ăn thay vì ăn ít bữa lớn, việc chia nhỏ thành nhiều bữa ăn giúp cung cấp đủ năng lượng cần thiết, cũng như đảm bảo tránh gây ra tình trạng khó tiêu.
- Thường xuyên tập thể dục để giúp cho cơ thể thể có thể tiêu hóa và chuyển hóa thức ăn tốt nhất. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng bội thực, cũng như duy trì lối sống lành mạnh có lợi cho sức khỏe.
- Việc căng thẳng, lo lắng và stress sẽ khiến bạn ăn quá nhiều, vì thế bạn nên tìm cách quản lý tốt cảm xúc.
Bạn cần ghi nhớ việc phòng ngừa vấn đề bị bội thực là một quá trình, yêu cầu bạn cần phải kiên nhẫn và thực sự kiên trì.
Hy vọng với những chia sẻ mà chúng tôi mang tới trên đây đã giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về tình trạng bội thực là gì. Tuy nhiên, những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, vì thế nếu như bạn đang gặp phải tình trạng này thì tốt nhất nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và có biện pháp điều trị phù hợp.
