Mộng tinh là hiện tượng sinh lý thường gặp ở cả nam và nữ trong độ tuổi dậy thì. Để hiểu rõ mộng tinh là gì? Mộng tinh có nguy hiểm hay không? Những thông tin chi tiết nhất sẽ được chúng tôi cập nhật trong bài viết dưới đây.
Mộng tinh là như thế nào?
Mộng tinh ở nam giới là gì?
Thế nào là mộng tinh ở nam giới? Hiện tượng mộng tinh còn được gọi là giấc mơ ẩm ướt là tình trạng nam giới xuất tinh tự nhiên khi đang ngủ trong khi không t.h.ủ d.â.m. Đặc biệt, có rất nhiều người bị mộng tinh khi đang mơ về tinh dục hay thậm chí không hề nhớ đến những gì diễn ra về giấc mơ đó.
Mộng tinh không chỉ xảy ra vào ban đêm, chúng còn có thể có cả ở giấc ngủ ngắn ban ngày. Thường thì mộng tinh xảy ra ở phần lớn nam giới ở độ tuổi dậy thì từ 15-20 tuổi, đôi khi cũng xuất hiện ở những đàn ông trưởng thành.
Độ tuổi dậy thì là thời điểm hormone tình dục nam bắt đầu phát triển, vì thế có thể xem đây là phản ứng tất yếu của cơ thể nhằm giải phóng t.i.n.h t.r.ù.n.g dư thừa vì nhu cầu sinh lý không được giải quyết.
Mộng tinh ở phụ nữ là gì?
Mộng tinh ở nữ giới cũng tương tự như nam giới, đây là hiện tượng đạt được trạng thái cảm giác cực khoái khi ngủ. Nếu như nam giới mộng tinh sẽ tiết ra t.i.n.h d.ị.c.h, thì nữ giới sẽ tiết ra dịch nhờn ở â.m đ.ạ.o, đồng thời đạt trạng thái “lên đỉnh” ngay trong khi ngủ.
Xem thêm: Chung thủy là gì? Dấu hiệu nhận biết người đàn ông chung thủy
Cách nhận diện hiện tượng mộng tinh
Những người mộng tinh thường gặp các tình trạng cơ bản sau đây:
- Sau khi ngủ dậy thấy tinh dịch được xuất ra
- D.ư.ơ.n.g v.ậ.t cương cứng, khó chịu
- Có cảm giác cực khoái giống như người mới vừa quan hệ tình dục
- Nhức mỏi cơ, tim đập nhanh
- Đi tiểu nhiều lần buổi đêm
- Căng thẳng, kém tập trung
- Rối loạn tâm lý.
Nguyên nhân bị mộng tinh
Mộng tinh với mức độ vừa phải là điều không đáng lo ngại bởi đó là hiện tượng sinh lý khá bình thường. Tuy nhiên nếu như tần suất mộng tinh tăng lên quá mức sẽ cần lưu ý bởi chúng sẽ tác động đến ảnh hưởng. Theo đó, nguyên nhân mộng tinh được lý giải như sau:
Do tuổi
Theo nghiên cứu, hiện tượng giấc mơ ẩm ướt thường xảy ra nhiều ở độ tuổi dậy thì và nam giới dưới 30 tuổi, phổ biến từ 16 – 20 tuổi. Lý giải về vấn đề này các chuyên gia nhận định do sinh lực và sức khỏe của bé trai dậy thì và thanh niên trẻ đang dồi dào, ngoài ra việc mộng tinh cũng là để thỏa mãn tâm sinh lý khi chưa có đối tác tình dục.
Hiện tượng xuất tinh khi ngủ cũng xảy ra ở đàn ông ở độ tuổi trung niên là do cơ thể bị lão hóa làm giảm khả năng kiểm soát xuất tinh ở nam giới.
Nội tiết tố tăng cao
Nội tiết tố testosterone ở mức lý tưởng nhất là ở độ tuổi 20-30, hormone sinh dục tăng cao làm giải phóng tinh trùng khi gặp những giấc mơ quan hệ tình dục khi ngủ.
Do stress
Với những đối tượng thường hay gặp căng thẳng, áp lực, thường nghĩ đến chuyện tình dục cũng là nguyên nhân dẫn đến việc gặp giấc mơ ẩm ướt. Trường hợp stress kéo dài sẽ càng khiến cho tình trạng này nặng thêm, làm ảnh hưởng đến đời sống, cũng như sức khỏe của nam giới.
Ăn uống không đủ chất
Với chế độ ăn uống không khoa học, thiếu chất sẽ khiến cho cơ thể bị suy nhược, từ đó dẫn đến mất kiểm soát xuất tinh. Ngoài ra, với những đối tượng có thói quen không tốt như uống rượu bia, hút thuốc lá thường xuyên cũng sẽ làm xuất hiện mộng tinh khi ngủ.
Thói quen xấu trong đời sống tình dục
Với những ai có lối sống tình dục phóng túng với tần suất nhiều và bừa bãi, thường hay lạm dụng t.h.ủ d.â.m,… sẽ dẫn đến chứng mộng tinh.
Hơn nữa, với những trường hợp không quan hệ tình dục trong thời gian dài dẫn đến tâm lý bứt rứt, từ đó dẫn đến việc thường xuyên nghĩ đến các hành vi tình dục. Lâu ngày không quan hệ cũng khiến cho lượng tinh dịch tích tụ nhiều từ đó gây ra vấn đề bị mộng tinh khi ngủ.
Mộng tinh có nguy hiểm không?
Mộng tinh có tốt không? Chúng ảnh hưởng gì đến sức khỏe? là vấn đề nhận được sự quan tâm của nhiều người hiện nay. Theo các chuyên gia, đây là hiện tượng bình thường ở tuổi dậy thì, hầu hết các đối tượng thanh niên, đặc biệt là nam giới đều xuất hiện mộng tinh ít nhất một lần trong đời.
Cụ thể mộng tinh bao nhiêu lần là bình thường? Tình trạng mộng tinh chỉ khoảng 1-3 lần/tháng sẽ được xem là hiện tượng sinh lý bình thường, có tác dụng giúp cơ thể phóng ra lượng tinh trùng cũ để tái tạo lượng tinh trùng mới.
Nếu bị mộng tinh 3 ngày liên tục và nhiều hơn khoảng 5 lần/tháng sẽ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Lúc này, bạn nên đi khám bác sĩ để chẩn đoán tình trạng sức khỏe sinh sản và hỗ trợ về mặt tâm lý.
Cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nói rõ mộng tinh có thực sự gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe hay không. Nhưng theo các chuyên gia nếu mộng tinh xảy ra nhiều và liên tục có thể tác động đến sức khỏe như:
- Cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng do tinh dịch có chứa các chất như selen, kẽm, vitamin. Nếu nam giới mộng tinh khi ngủ quá nhiều sẽ làm mất đi lượng tinh dịch nhiều kèm theo cơ thể bị thiếu hụt một số dưỡng chất.
- Cơ thể suy nhược, thiếu ngủ, tinh thần mệt mỏi do hiện tượng này khiến giấc ngủ chập chờn, không sâu giấc.
- Giấc mơ ướt xuất hiện thường xuyên còn khiến nam giới suy giảm chất lượng tinh trùng vì xuất tinh trùng xuất ra ngoài liên tục, tinh hoàn không có đủ thời gian để sản xuất lượng tinh trùng mới.
- Tác động đến sức khỏe sinh sản bởi, do mộng tinh có thể gây ra hiện tượng xuất tinh sớm, làm rối loạn xuất tinh, rối loạn cương dương,.. làm cho đời sống tình dục không viên mãn.
- Đối tượng nam giới ngoài 30 tuổi, việc mộng tinh xuất hiện thường xuyên còn tiềm ẩn nguy cơ gây vô sinh vì số lượng tinh trùng bị giảm sút, khiến việc thụ thai khó khăn.
Cách khắc phục mộng tinh như thế nào?
Thay đổi thói quen sinh hoạt
Để khắc phục tình trạng mộng tinh xảy ra thường xuyên bạn cần chú ý những điều cơ bản sau đây:
- Xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, cũng như lối sống sinh hoạt, nghỉ ngơi khoa học.
- Luôn giữ cho tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, lo lắng, áp lực
- Không nên xem các loại sách báo hay video có chứa hình ảnh hay nội dung khiêu dâm.
- Tập thể dục thường xuyên, đều đặn với những bài tập như: kegel, gym, chạy bộ,…
- Hạn chế dùng những chất kích thích như bia, rượu,…
- Suy nghĩ lành mạnh, tránh việc suy nghĩ lệch lạc về tình dục
- Tiếp xúc, trò chuyện nhiều với mọi người xung quanh.
Sử dụng bài thuốc dân gian
Một số bài thuốc được dân gian truyền tai nhau về khả năng chữa mộng tinh hiệu quả phải kể đến như:
- Dùng cây hẹ: Có thể chế biến kèm với món ăn hoặc nấu nước uống hằng ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp đun lá hẹ với hồng sâm hay kỷ tử để nhằm giúp mang lại hiệu quả khắc phục mộng tinh tốt hơn.
- Dùng rau mồng tơi: Chế biến rau mồng tơi với các món ăn hằng ngày cũng có tác dụng giúp khắc phục tình trạng xuất tinh để cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Dùng cây đinh lăng chữa mộng tinh: Dùng rễ cây đinh lăng với bột mật ong uống hằng ngày để giúp mang lại hiệu quả tốt nhất.
Nội dung bài viết trên đã giúp chúng ta giải đáp được cho câu hỏi mộng tinh là gì, cũng như những vấn đề liên quan. Từ đó giúp khắc phục tình trạng này hiệu quả nhất!
