Thái độ bất mãn khá phổ biến trong cuộc sống mỗi khi chúng ta không được thỏa mãn hay đáp ứng nhu cầu của mình. Vậy cụ thể bất mãn là gì, làm sao để vượt qua được sự bất mãn ở trong cuộc sống? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu ở trong nội dung bài viết sau đây!
Bất mãn là gì?
Bất mãn với cuộc sống là gì? Bất mãn nhằm để nói về trạng thái tâm lý khi con người cảm thấy không hài lòng với tình huống hiện tại bản thân gặp phải. Thái độ bất mãn có thể xuất hiện ở mọi khía cạnh khác nhau trong cuộc sống, từ công việc, tình yêu, đến các mối quan hệ và mục tiêu cá nhân.
Sự bất mãn có thể xuất hiện ở mọi khía cạnh cuộc sống, từ công việc, mối quan hệ cho đến các mục tiêu cá nhân. Bất mãn có thể biểu hiện với cảm giác không thoải mái, căng thẳng, không đủ tự tin,…
Nguyên nhân dẫn đến sự bất mãn là do nhiều yếu tố, bao gồm môi trường sống và làm việc, mục tiêu không thực tế, những mối quan hệ xung quanh, cảm thấy bản thân không được đánh giá cao và coi trọng.
Trong cuộc sống sẽ không có ai hoàn toàn hài lòng với những gì mình đang có, kể cả những người tưởng chừng có tất cả nhưng đôi khi vẫn có những điều khiến cho họ bất mãn.
Dấu hiệu của những người bất mãn với cuộc sống
Sau đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn đang có thái độ bất mãn với cuộc sống:
- Suy nghĩ nhiều về những cơ hội bị bỏ lỡ với sự tiếc nuối, thường đặt ra giả định cuộc sống của bản thân sẽ khác nếu lựa chọn hướng đi khác.
- Luôn mơ mộng, không tập trung vào công việc của mình, đặc biệt là những mơ mộng đó không hề thực tế, hoàn toàn vượt quá khả năng của bản thân.
- Luôn có suy nghĩ từ bỏ cuộc sống hàng ngày để bắt đầu một cuộc sống khác. Không muốn lặp đi lặp lại với cuộc sống đơn điệu và mọi thứ quen thuộc của hiện tại.
- Luôn cảm thấy chán nản, buồn bã trong cuộc sống.
Nếu như bạn đang có những dấu hiệu trên chứng tỏ rằng bạn đang cảm thấy bất mãn với cuộc sống. Tuy nhiên thái độ bất mãn không phải lúc nào cũng tiêu cực. Nếu như chúng ta biết biến sự bất mãn thành động lực để phấn đấu, biến sự không hài lòng thành hành động sẽ có thể đạt được thành công mà mình muốn. Nếu như bạn chỉ ngồi 1 chỗ và cảm thấy bất mãn nhưng không hành động thì chắc chắn rằng cuộc sống của bạn sẽ thường xuyên bất mãn và cảm thấy không vui vẻ mà thôi.
Nguyên nhân dẫn đến thái độ bất mãn
Nguyên nhân tạo nên thái độ bất mãn xuất phát từ nhiều khía cạnh khác nhau, trong đố phổ biến nhất là những lý do sau:
Trong công việc
- Bị giao những công việc không mong muốn, không phù hợp với sở thích của bản thân.
- Không được sếp và đồng nghiệp công nhận xứng đáng với nỗ lực bản thân bỏ ra
- Mức lương thấp, trong khi đó môi trường làm việc không đảm bảo, thiếu sự tôn trọng.
- Không có cơ hội để phát triển, thăng tiến trong công việc.
Trong cuộc sống cá nhân
- Cảm thấy không hài lòng với các mối quan hệ, thấy rằng các mối quan hệ xung quanh thiếu sự kết nối, hỗ trợ.
- Gặp khó khăn về vấn đề tài chính, không có khả năng đáp ứng được các nhu cầu cơ bản.
- Mắc bệnh tật, gặp nhiều vấn đề về sức khỏe
- Không đạt được mục tiêu đề ra.
- Cảm giác bản thân mình bị đối xử bất công, bị hạ thấp giá trị.
- Chứng kiến sự bất công nhưng lại không thể lên tiếng.
- Phải chịu những lời nói, hành động xúc phạm, thiếu tôn trọng.
- Cảm thấy bất lực vì không thể kiểm soát được tình huống xảy ra trong cuộc sống.
Đặc điểm tính cách
- Thiếu tự tin vào chính mình và không có khả năng để tự đưa ra quyết định.
- Cảm thấy không hài lòng với bản thân, luôn mặc cảm và tự ti.
- Thường hay xuất hiện những suy nghĩ tiêu cực và nghi ngờ về bản thân.
- Không có định hướng ở trong cuộc sống.
Xem thêm: Kiêu ngạo là gì? Ngạo mạn là gì? Dấu hiệu người kiêu ngạo
Cách vượt qua cảm giác bất mãn
Để vượt qua cảm giác bất mãn bạn cần thay đổi thái độ và quan điểm sống bằng cách sau:
Thay đổi thái độ sống
- Luôn trân trọng và biết ơn những gì mình có, bởi những thứ mà bản thân cảm thấy bình thường đó lại chính là điều mà nhiều người ao ước.
- Tìm kiếm những điều tốt đẹp trong cuộc sống, mọi vấn đề, sự việc đều có thể nhìn nhận được cả mặt tích cực và tiêu cực, nếu bạn cố gắng nhìn thấy những điều tốt đẹp thì cuộc sống của bạn chắc chắn sẽ thoải mái và vui vẻ hơn.
- Tin tưởng rằng bản thân có thể làm được để có thể thay đổi mọi thứ. Việc luôn cho rằng mọi thứ quá khó với mình là nguyên nhân gây ra mọi vấn đề tiêu cực. Việc có niềm tin vào bản thân là điều quan trọng để bạn có được cuộc sống tốt đẹp hơn.
- Tận hưởng khoảnh khắc hiện tại, rồi bạn sẽ nhận ra được có nhiều điều hạnh phúc giản đơn đến từ những thứ nhỏ nhặt ấy.
Bắt tay vào hành động để làm điều ý nghĩa
Thay vì mải suy nghĩ đến những điều không vui, những thứ tiêu cực thì bạn hãy hành động:
- Hãy tập trung vào bản thân mình nhiều hơn thay vì việc quan tâm đến hạnh phúc của người khác. Việc tập trung vào cuộc sống của chính mình và biết chăm sóc bản thân sẽ giúp bạn tìm được niềm vui ở trong cuộc sống. Từ đó có được cho mình những năng lượng tích cực để tránh xa mọi mệt mỏi.
- Không mang cuộc sống của mình để so sánh với bất kỳ ai, đặc biệt trên mạng xã hội hiện nay hầu hết mọi người thường phơi bày ra cuộc sống hạnh phúc, thành công mà bất cứ ai cũng mơ ước. Việc so sánh sẽ tạo ra áp lực cho bản thân mình.
- Dành nhiều thời gian nhiều hơn cho những người thân yêu của mình. Học cách lắng nghe và chia sẻ nhiều hơn để xoa dịu tâm hồn.
- Đăng ký khóa học mới hoặc bạn có thể tham gia vào một câu lạc bộ tình nguyện, học chơi môn thể thao mới,… điều này có tác dụng giúp bạn có thể tìm kiếm được nhiều niềm vui mới trong cuộc sống.
- Xác định mục tiêu cụ thể và lập rõ kế hoạch để tránh khiến cuộc sống cả mình trở nên vô vị, nhàm chán.
Như vậy qua bài viết trên chúng ta đã có thể hiểu được bất mãn là gì, dấu hiệu và cách để giúp bản thân thoát khỏi được tình trạng bất mãn. Từ đó biết cách cân bằng tâm lý để cảm thấy cuộc sống của mình vui vẻ, hạnh phúc hơn.
